Ako si správne vybrať športovú podprsenku?

Aby sme sa pri cvičení cítili pohodlne a mohli podávať lepší výkon je potrebné zaobstarať si dobre padnúce športové oblečenie. Ani športové tenisky či legíny si nekúpime o číslo väčšie, či menšie. Inak to nie je ani so športovou podprsenkou. Športová podprsenka by mala sedieť pevnejšie ako bežná podprsenka. Mala by pevne obopnúť prsia, ale mali by sme dokázať medzi ramienka podprsenky a naše ramená vsunúť 2 prsty. Športová podprsenka nesmie odstávať, obmedzovať naše dýchanie, nesmie byť až priveľmi voľná, ale ani nás tlačiť a prsia nemôžu vyliezať spoza spodného lemu alebo u podpazušia. Výber správnej veľkosti je veľmi dôležitý, hlavne z hľadiska pohodlia pri fyzickej námahe, ale aj preventívneho či zdravotného.

Prečo je dôležité mať správnu športovú podprsenku?

Až 80% žien nenosí správnu veľkosť športovej podprsenky. Práve nesprávne sediaca podprsenka môže napáchať ešte viac škody ako úžitku. Pri športovej aktivite sa prsia pohybujú vo viacerých smeroch a pohyboch, niekedy až o niekoľko cm nahor a nadol, čím je tenké spojivové tkanivo pod obrovským napätím. Bez správnej podpory nášho poprsia nám môže akákoľvek fyzická aktivita spôsobovať bolesť alebo ich poškodenie. Pozrime sa preto spoločne, ako si pre seba zvoliť vhodné číslo a spôsob spevnenia.

Typy športových podprseniek

Kľúčovou vlastnosťou dámskych športových podprseniek je to, aby sa dokonale prispôsobili nášmu telu, a preto je potrebné sa vyhnúť takým, ktoré môžu príliš sťahovať poprsie,  deformovať ho alebo odstávať od nášho hrudníka. Úlohou dobrej športovej podprsenky je minimalizovať pohyb pŕs počas športovej aktivity. Okrem rôznych športových značiek, farieb či strihov je dôležitá pri výbere športovej podprsenky úroveň opory poprsia. Podprsenky na šport ponúkajú 3 rôzne úrovne, ktoré závisia od veľkosti košíkov a športovej aktivity:

• Ľahká spevnenie (LIGHT SUPPORT) – Podprsenky s ľahkou oporou sú vhodnou voľbou pre aktivitu s nízkou intenzitou, ako napríklad pilates, joga alebo na rekreačnú turistiku. Sú vhodnou voľbou aj na relax strávený doma.
• Stredné spevnenie (FIRM SUPPORT) – Druhá voľba s vyššou pevnosťou je vhodná napríklad na posilňovanie, lyžovanie či cyklistiku. Svojimi vlastnosťami ako sú bešvové košíky, širšie ramienka, funkčný materiál i priedušné vlákna dokážu zabezpečiť stály komfort pri cvičení. 
• Maximálne spevnenie (MAXIMUM SUPPORT) – Športová podprsenka s najvyšším stupňom je určená ženám, ktoré sa aktívne venujú športom ako napríklad CrossFitu, behu, skákaniu cez švihadlo, tenisu. Po najvyššej kategórii spevnenia je potrebné siahnuť aj pri košíkoch veľkosti D a väčších veľkostiach, aj v prípade ochabnutejšie tkaniva, kedy prsia potrebujú extrémne dobrú oporu.

zdroj: www.adidas.com

Veľkostná tabuľka

Základom pre správny výber športovej podprsenky sú dôkladne odmerané proporcie. Najčastejšie miery potrebné na správny výber športovej podprsenky sú cm cez prsia a pod nimi. Takéto označenie je nepresnejšie, aj keď nie vždy ho predajca ponúka. Tak ako sa športové podprsenky líšia v strihoch či farbách, líšia sa aj veľkostné tabuľky ich výrobcov. Preto uvádzame jednu univerzálnu Nebbia veľkostnú tabuľku:

zdroj: www.nebbia.fitness.sk

Eshop SportsHouse ponúka na výber niekoľko rôznych modelov športových podprseniek, ktoré sú vyrobené z kvalitných elastických a pružných materiálov. Ďalšou výhodou je, že sú vyrábané z priedušných a rýchloschnúcich materiálov, veľmi príjemných na dotyk aj pri nosení. Toto všetko zabezpečuje, že sa pri športe môžeme plne sústrediť na výkon, a popritom sa cítiť komfortne. Ikonické modely športových podprseniek Nebbia a Under Armour s rôznymi stupňami spevnenia sú navrhované s dôrazom pre športovkyne, ktoré od tohto kúska športového oblečenia očakávajú čo najviac.

Niekoľko tipov na záver ako si vybrať tú správnu športovú podprsenku:

• Športová podprsenka by mala priliehať, ale nemala by byť príliš pevná a sťahujúca.
• Látka na športovej podprsenke by mala byť hladká, bez záhybov. Ich výskyt značí, že je číslo podprsenky pre nás veľké alebo v opačnom prípade príliš malé.
• Pred jej zakúpením, ak je taká možnosť, vyskúšajte si ju! Nebojte sa siahnuť po viacerých veľkostiach, značkách či strihoch. Určite objavíte takú, ktorá bude spĺňať všetky vaše očakávania a bude šitá presne ako pre vás.

© www.sportshouse.sk - Sports House Slovakia s.r.o.